Vergleich: Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 319 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 319 | kcal | -49% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 2,06 | g | -86% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -77% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 70 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 8,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und 100g Haselnüsse. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 49% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 2 mal so viele Kalorien wie Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. In Zahlen sind das bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 2.629kJ.
Mit 2,06g Protein ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 86% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 626% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 337% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Mit 70g wird dir bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 16,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1513% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 0,2g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 100% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 8,7g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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