Vergleich: Banane vs. Laugenbrötchen (Ditsch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Laugenbrötchen von Ditsch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Ditsch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,69 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -66% | 265 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.110 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -87% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -52% | 47,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -91% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,69 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,67 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Laugenbrötchen von Ditsch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Laugenbrötchen von Ditsch. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Laugenbrötchen von Ditsch gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 66% weniger Energie als Laugenbrötchen von Ditsch. Damit gibt Laugenbrötchen von Ditsch 3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Laugenbrötchen von Ditsch 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.110kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 87% proteinarmer. Laugenbrötchen von Ditsch liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 689% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Laugenbrötchen von Ditsch is mit 47,7g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,7g sind bei Laugenbrötchen von Ditsch Fett. Damit ist Banane zu 91% fettarmer als Laugenbrötchen von Ditsch.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Laugenbrötchen von Ditsch. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 7,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Laugenbrötchen von Ditsch Salz in der Menge von 1,69g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Laugenbrötchen von Ditsch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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