Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Speisequark, 40% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Speisequark, 40% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -24% | 139 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 582 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -41% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -54% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Speisequark, 40% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 24% weniger Energie als Speisequark, 40% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 40% Fett von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Frischkäse, fettfrei. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 582kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 69% proteinhaltiger. Speisequark, 40% Fett von ja! liefert dir mit 41% weniger nur 9,3g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 119% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 40% Fett von ja! mit 3,5g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 9,8g sind bei Speisequark, 40% Fett von ja! Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 90% fettarmer als Speisequark, 40% Fett von ja!.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 10,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren