Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Passionsfrucht, Maracuja
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Passionsfrucht, Maracuja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 80 | kcal |
| Brennwert: | 335 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,44 | g |
| - davon Zucker: | 13,44 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,45 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -35% | 80 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 335 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -88% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -4% | 13,44 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 13,44 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Passionsfrucht, Maracuja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Passionsfrucht, Maracuja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 35% weniger Energie als Passionsfrucht, Maracuja. Damit gibt Passionsfrucht, Maracuja 1,5 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Passionsfrucht, Maracuja 80kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 335kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 88% proteinarmer. Passionsfrucht, Maracuja liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 700% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Passionsfrucht, Maracuja mit 13,44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Passionsfrucht, Maracuja mit 13,44g zu 26% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Passionsfrucht, Maracuja 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Passionsfrucht, Maracuja Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 50% fettarmer als Passionsfrucht, Maracuja.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Passionsfrucht, Maracuja. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Passionsfrucht, Maracuja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,45g.
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