Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -91% | 553 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -54% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3,3 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Cashewkerne. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 91% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 10,6 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 2.314kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 98% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 5973% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 69% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 100% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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