Vergleich: Cashewkerne vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 553 | kcal | -91% | 52 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -54% | 14 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 10 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Apfel, Kulturapfel. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Apfel, Kulturapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 963% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 10,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 218kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 5973% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 116% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel, Kulturapfel mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 41% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 21825% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren