Vergleich: Feldsalat vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -74% | 53 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -57% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -23% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,06 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 94 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,25 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Mandarine. Feldsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 74% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 3,8 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 223kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 135% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 57% weniger nur 0,81g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 93% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Mandarine 15,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 29% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Mandarine. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Feldsalat beträgt der Salzgehalt 0g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 10% weniger.
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