Vergleich: Apfelsine vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelsine und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 61 | kcal | -15% | 52 | kcal |
| Brennwert | 256 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 9,2 | g | -34% | 14 | g |
| - davon Zucker | 9,2 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelsine und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelsine und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelsine 17% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfelsine 61kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 256kJ und 218kJ.
Mit 1g Protein ist Apfelsine zu 233% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 70% weniger nur 0,3g.
Bei 9,2g ist Apfelsine zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 8% unter dem von Apfelsine. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Apfelsine sowie Apfel, Kulturapfel entspricht dieser 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfelsine mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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