Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -32% | 19 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -40% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | 2 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 47% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 80kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 67% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 40% weniger nur 1,2g.
Zucchini und Blattspinat von Greenland sind beide mit 2g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Zucchini 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 50% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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