Vergleich: Aubergine vs. Champignons (Pilze), braun
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Champignons (Pilze), braun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -12% | 15 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -76% | 0,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 55 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 31 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 29 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Champignons (Pilze), braun. Aubergine gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Champignons (Pilze), braun gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 13% mehr Energie als Champignons (Pilze), braun. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Champignons (Pilze), braun 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 60% proteinarmer. Champignons (Pilze), braun liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 317% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze), braun mit 0,6g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Aubergine sowie Champignons (Pilze), braun entspricht dieser 0,2g.
Aubergine beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze), braun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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