Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -12% | 17 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -76% | 2,5 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 31 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Aubergine. Champignons (Pilze), braun gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 12% weniger Energie als Aubergine. Damit gibt Aubergine 1,1 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 71kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 150% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 60% weniger nur 1,2g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aubergine is mit 2,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze), braun sowie Aubergine entspricht dieser 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze), braun mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aubergine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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