Vergleich: Aubergine vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| 88% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 17 | kcal | -88% | 143 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -28% | 1,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Oliven, Grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 88% weniger Energie als Oliven, Grün. Damit gibt Oliven, Grün 8,4 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 599kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 14% proteinarmer. Oliven, Grün liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Aubergine zu 99% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 46% weniger.
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