Vergleich: Austernpilze vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Austernpilze und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| 90% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 11 | kcal | -90% | 109 | kcal |
| Brennwert | 45 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -83% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Austernpilze und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Austernpilze und 100g Hähnchenbrustfilet. Austernpilze gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Austernpilze 90% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 9,9 mal so viele Kalorien wie Austernpilze. In Zahlen sind das bei Austernpilze 11kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 45kJ und 456kJ.
Mit 3,5g Protein ist Austernpilze zu 83% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Austernpilze sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Austernpilze mit 0,1g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Austernpilze zu 95% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Austernpilze beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Austernpilze höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 17% weniger.
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