Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Austernpilze
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Austernpilze im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 90% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -90% | 11 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 45 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -83% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -95% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5,9 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Austernpilze. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Austernpilze. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Austernpilze gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 891% mehr Energie als Austernpilze. Das ist 9,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Austernpilze 11kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 45kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 500% proteinhaltiger. Austernpilze liefert dir mit 83% weniger nur 3,5g.
Austernpilze und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 1900% mehr als bei Austernpilze. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Austernpilze. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,9g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Austernpilze, wo er 90% beträgt.
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