Vergleich: Weintrauben, grün, kernlos vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün, kernlos und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 77 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 2,4 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Chlor: | 31 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,61 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 337 | mg |
| Kupfer: | 0,15 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 47 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -17% | 86 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -36% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -22% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 15,6 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -83% | 0,05 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 77 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 2,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,66 | mg | 0,26 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 31 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,61 | mg | |
| Flour | 14 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 337 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,15 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 47 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün, kernlos und 100g Süßkartoffel. Weintrauben, grün, kernlos gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün, kernlos 17% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, grün, kernlos. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 359kJ.
Mit 1g Protein ist Weintrauben, grün, kernlos zu 36% proteinarmer. Süßkartoffel liefert dir 1,57g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün, kernlos zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 15,6g wird dir bei Weintrauben, grün, kernlos 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 273% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Weintrauben, grün, kernlos. Das sind 500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Auf der linken Seite liefert dir Weintrauben, grün, kernlos 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Süßkartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün, kernlos mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 81% Wasser liegt der Anteil bei Weintrauben, grün, kernlos höher. Der Wassergehalt bei Süßkartoffel beträgt 77%. Das entspricht 5% weniger.
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