Vergleich: Avocado vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -78% | 732 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -89% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -65% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -80% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Paranusskerne von Alnatura. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paranusskerne von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Avocado 78% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 4,6 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 3.016kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 89% proteinarmer. Paranusskerne von Alnatura liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 800% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 184% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranusskerne von Alnatura mit 3g zu 78% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Paranusskerne von Alnatura 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Avocado zu 80% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 8,5 mal so hoch.
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