Vergleich: Kartoffel vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -48% | 37 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -35% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -57% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Paprika, rot. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 92% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 155kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 54% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 35% weniger nur 1,3g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 131% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 89% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Paprika, rot 9,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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