Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -23% | 567 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -30% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -61% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -33% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 6,28 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 24,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 15,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 29% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.374kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 30% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 36% unter dem von Paranusskerne von Alnatura. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 50% mehr als bei Erdnüsse. Hier beträgt der Anteil 49,24g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 2,9 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 65% geringer.
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