Vergleich: Avocado vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -40% | 267 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -84% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -82% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Avocado 40% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 1,7 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.114kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 80% proteinarmer. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 464% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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