Vergleich: Avocado vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -89% | 17 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -70% | 2,6 | g |
| Fett | 14,66 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kirschtomaten. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 841% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 9,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 73kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 100% proteinhaltiger. Kirschtomaten liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 228% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 7230% mehr als bei Kirschtomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,7 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 22% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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