Vergleich: Avocado vs. Pfifferling
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Pfifferling im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,22 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 6,5 | mg |
| Kalium: | 367 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 56 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -90% | 16 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -98% | 0,2 | g |
| Fett | 14,66 | g | -97% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,7 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 6,5 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 367 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 56 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Pfifferling. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Pfifferling. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pfifferling gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 900% mehr Energie als Pfifferling. Das ist 10 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Pfifferling 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 63kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 20% proteinarmer. Pfifferling liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 4165% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfifferling mit 0,2g.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2832% mehr als bei Pfifferling. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Pfifferling Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Pfifferling liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,7g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Pfifferling, wo er 91% beträgt.
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