Vergleich: Pfifferling vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfifferling und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,22 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 6,5 | mg |
| Kalium: | 367 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 56 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -90% | 160 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 | g | -98% | 8,53 | g |
| Fett | 0,5 | g | -97% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,22 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 2,07 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 6,5 | mg | 0,55 | mg | |
| Kalium | 367 | mg | 485 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 56 | mg | 52 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfifferling und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfifferling und 100g Avocado. Pfifferling gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfifferling 90% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 10 mal so viele Kalorien wie Pfifferling. In Zahlen sind das bei Pfifferling 16kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 670kJ.
Mit 2,5g Protein ist Pfifferling zu 25% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 20% weniger nur 2g.
Bei 0,2g ist Pfifferling zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Pfifferling mit 0,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Pfifferling zu 97% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Pfifferling beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfifferling mit 4,7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Pfifferling höher. Der Wassergehalt bei Avocado beträgt 73%. Das entspricht 20% weniger.
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