Vergleich: Avocado vs. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,9 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -17% | 133 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 561 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -99% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -69% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 1,4 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 1,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Avocado 20% mehr Energie als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 561kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 91% proteinarmer. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1055% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 8430% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 0,1g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 6,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 560% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 226% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,8 mal so hoch wie bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liegt der Wert bei 1,2g, also 44% geringer.
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