Vergleich: Sardinen, frisch (Escal) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, frisch von Escal und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,53 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -26% | 160 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -73% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,53 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, frisch von Escal und 100g Avocado. Sardinen, frisch von Escal gehört zur Gruppe Fisch und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sardinen, frisch von Escal 26% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,4 mal so viele Kalorien wie Sardinen, frisch von Escal. In Zahlen sind das bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 670kJ.
Mit 20,8g Protein ist Sardinen, frisch von Escal zu 940% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 0g ist Sardinen, frisch von Escal zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 100% unter dem von Sardinen, frisch von Escal. Somit beinhaltet Avocado 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, frisch von Escal mit 3,9g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Sardinen, frisch von Escal zu 73% fettarmer als Avocado.
Bei Sardinen, frisch von Escal sind 1,53g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Sardinen, frisch von Escal beträgt der Salzgehalt 0,88g.
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