Vergleich: Avocado vs. Pekannusskerne, Naturbelassen (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.020 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -78% | 732 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 3.020 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -12% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -80% | 72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Avocado 78% weniger Energie als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Damit gibt Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 4,6 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 3.020kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 82% proteinarmer. Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 450% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 7,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 4,1g zu 84% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 72g sind bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic Fett. Damit ist Avocado zu 80% fettarmer als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic Salz in der Menge von 0,03g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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