Vergleich: Avocado vs. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -68% | 52 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -53% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -38% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -90% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Avocado 208% mehr Energie als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 218kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 53% proteinarmer. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 5,3g zu 88% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 877% mehr als bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 2,1 mal so hoch wie bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag liegt der Wert bei 1g, also 53% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,13g.
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