Vergleich: Avocado vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -39% | 97 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -34% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kidney Bohnen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 65% mehr Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 407kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 74% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 285% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 1,5g zu 56% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kidney Bohnen von Alnatura 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2832% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen von Alnatura. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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