Vergleich: Lachs vs. Steinpilz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Steinpilz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -73% | 36 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -71% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 6,3 | g | -94% | 0,4 | g |
| Calcium | 13 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Steinpilz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Steinpilz. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Steinpilz gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 264% mehr Energie als Steinpilz. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Steinpilz 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 147kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 241% proteinhaltiger. Steinpilz liefert dir mit 71% weniger nur 5,4g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Steinpilz is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 1475% mehr als bei Steinpilz. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
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