Vergleich: Avocado vs. Kapern, in Essiglake (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kapern, in Essiglake von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 6,3 | g |
| Natrium: | 2,48 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -85% | 24 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -23% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -70% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 6,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 2,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kapern, in Essiglake von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kapern, in Essiglake von Alnatura. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kapern, in Essiglake von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 567% mehr Energie als Kapern, in Essiglake von Alnatura. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kapern, in Essiglake von Alnatura 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 101kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 23% proteinarmer. Kapern, in Essiglake von Alnatura liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 228% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kapern, in Essiglake von Alnatura mit 2,6g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2832% mehr als bei Kapern, in Essiglake von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei Kapern, in Essiglake von Alnatura. Bei Kapern, in Essiglake von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kapern, in Essiglake von Alnatura Salz in der Menge von 6,3g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Kapern, in Essiglake von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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