Vergleich: Avocado vs. Hummus, Tahini (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Hummus, Tahini von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.424 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -53% | 340 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.424 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -71% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -34% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -48% | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Hummus, Tahini von Rewe Bio. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hummus, Tahini von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Avocado 53% weniger Energie als Hummus, Tahini von Rewe Bio. Damit gibt Hummus, Tahini von Rewe Bio 2,1 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Hummus, Tahini von Rewe Bio 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.424kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 71% proteinarmer. Hummus, Tahini von Rewe Bio liefert dir 6,8g Protein. Das entpsicht einem zu 240% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hummus, Tahini von Rewe Bio is mit 13g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hummus, Tahini von Rewe Bio mit 3g zu 78% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Hummus, Tahini von Rewe Bio 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 28g sind bei Hummus, Tahini von Rewe Bio Fett. Damit ist Avocado zu 48% fettarmer als Hummus, Tahini von Rewe Bio.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Hummus, Tahini von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Hummus, Tahini von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,5g.
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