Vergleich: Banane vs. Yogurette
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Yogurette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 570 | kcal |
| Brennwert: | 2.379 | kJ |
| Protein: | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,6 | g |
| - davon Zucker: | 54,8 | g |
| Fett: | 35,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -84% | 570 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 2.379 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -77% | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -60% | 56,6 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 54,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -99% | 35,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 20,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Yogurette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Yogurette. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Yogurette gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Banane 84% weniger Energie als Yogurette. Damit gibt Yogurette 6,4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Yogurette 570kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 2.379kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 77% proteinarmer. Yogurette liefert dir 4,8g Protein. Das entpsicht einem zu 340% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Yogurette is mit 56,6g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Yogurette mit 54,8g zu 78% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Yogurette 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 35,6g sind bei Yogurette Fett. Damit ist Banane zu 99% fettarmer als Yogurette.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Yogurette. Dort liegt der Wert bei 20,3g, also 184,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Yogurette Salz in der Menge von 0,05g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Yogurette liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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