Vergleich: Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft (Rügenfisch) vs. Norwegischer Räucherlachs (Atlantic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 260 | kcal | -38% | 161 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 675 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 20 | g | -58% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch und 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 61% mehr Energie als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 260kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 675kJ.
Mit 20g Protein ist Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch zu 5% proteinarmer. Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch. Das sind 138% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Hier beträgt der Anteil 8,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch mit 2g 1,3 mal so hoch wie bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liegt der Wert bei 1,6g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 1,52g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Salz in der Menge von 3g.
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