Vergleich: Banane vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -61% | 229 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -69% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -47% | 43 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -91% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Bauernbrot von Glutano. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 61% weniger Energie als Bauernbrot von Glutano. Damit gibt Bauernbrot von Glutano 2,6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 966kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 69% proteinarmer. Bauernbrot von Glutano liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 221% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 308% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Banane zu 91% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 4,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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