Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -61% | 89 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -69% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -47% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -91% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Banane. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 157% mehr Energie als Banane. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 371kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 221% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 69% weniger nur 1,09g.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 75% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Banane 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Bauernbrot von Glutano. Das sind 961% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bauernbrot von Glutano mit 0,5g 4,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Bauernbrot von Glutano beinhaltet 5,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren