Vergleich: Banane vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -82% | 16 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -37% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -87% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -48% | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,33 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 11 | mg | |
| Mangan | 0,27 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Sellerie. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 456% mehr Energie als Sellerie. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 67kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 58% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 37% weniger nur 0,69g.
Bei 22,84g ist Banane zu 669% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 9,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 813% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 94% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 2,8 mal so hoch wie bei Sellerie. Bei Sellerie liegt der Wert bei 0,04g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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