Vergleich: Banane vs. Kaisersemmel (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Kaisersemmel von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -66% | 258 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -36% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -57% | 52,8 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2,35 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -90% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Kaisersemmel von Schär. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kaisersemmel von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 66% weniger Energie als Kaisersemmel von Schär. Damit gibt Kaisersemmel von Schär 2,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Kaisersemmel von Schär 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.089kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 36% proteinarmer. Kaisersemmel von Schär liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaisersemmel von Schär is mit 52,8g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 420% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,3g sind bei Kaisersemmel von Schär Fett. Damit ist Banane zu 90% fettarmer als Kaisersemmel von Schär.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Kaisersemmel von Schär. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 4,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Kaisersemmel von Schär Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaisersemmel von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren