Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -80% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -79% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -99% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 11,2 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 5 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 22 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Banane. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 399% mehr Energie als Banane. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 371kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 1845% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 93% unter dem von bio chia samen von joy.foods. Somit beinhaltet Banane 15,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 9415% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 34,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei bio chia samen von joy.foods beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 13 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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