Vergleich: Banane vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -64% | 248 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -4% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -97% | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 3,71 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 6,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 1,74 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 47 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,33 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 41 | mg | |
| Mangan | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 583 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Käseersatz, Mozarella. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Banane 64% weniger Energie als Käseersatz, Mozarella. Damit gibt Käseersatz, Mozarella 2,8 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.038kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Käseersatz, Mozarella liefert dir 11,47g Protein. Das entpsicht einem zu 952% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 48% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 12,22g sind bei Käseersatz, Mozarella Fett. Damit ist Banane zu 97% fettarmer als Käseersatz, Mozarella.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Dort liegt der Wert bei 3,71g, also 33,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Käseersatz, Mozarella Salz in der Menge von 1,74g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Banane höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 37% weniger.
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