Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -64% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -90% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -4% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -97% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 0,11 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 75 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,08 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,37 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,26 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 27 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,27 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 22 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Banane. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 179% mehr Energie als Banane. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 371kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 952% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 90% weniger nur 1,09g.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Fett ist mit 12,22g Bestandteil von Käseersatz, Mozarella. Das sind 3603% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Käseersatz, Mozarella mit 3,71g 33,7 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Käseersatz, Mozarella mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren