Vergleich: Barsch, orange vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 1,53 | mg |
| Vitamin B5: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,05 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Selen: | 0,07 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,38 | mg |
| Vitamin B5: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,04 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -30% | 53 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -95% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -56% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,24 | g | 0,06 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,11 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,8 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 60 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,53 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,05 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 20 | mg | |
| Selen | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Mandarine. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 43% mehr Energie als Mandarine. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 223kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 1926% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 95% weniger nur 0,81g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Mandarine 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 126% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Bei Barsch, orange sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Mandarine. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren