Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -31% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 80 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 3% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.483kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 45% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 31% weniger nur 6,7g.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Gerstengraupen von Seeberger. Das sind 180% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Basmati Reis von Jeden Tag. Bei Basmati Reis von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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