Vergleich: Banane vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 366 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -67% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -92% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Goldhirse von enerBiO. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 76% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 4,1 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.533kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 872% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 8,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 715% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Banane zu 92% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 9,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Goldhirse von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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