Vergleich: Banane vs. Wachsbrechbohnen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Wachsbrechbohnen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 97 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -74% | 23 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 97 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -16% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -88% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -70% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Wachsbrechbohnen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Wachsbrechbohnen von ja!. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Wachsbrechbohnen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 287% mehr Energie als Wachsbrechbohnen von ja!. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Wachsbrechbohnen von ja! 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 97kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 16% proteinarmer. Wachsbrechbohnen von ja! liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 746% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wachsbrechbohnen von ja! mit 2,7g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 774% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 230% mehr als bei Wachsbrechbohnen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Wachsbrechbohnen von ja!. Bei Wachsbrechbohnen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Wachsbrechbohnen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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