Vergleich: Spargel vs. Omas Vollkornbrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28,87 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -41% | 28,87 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -64% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -95% | 33,1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Spargel 41% weniger Energie als Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube. Damit gibt Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube 1,7 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube 28,87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 121kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 64% proteinarmer. Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 178% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube is mit 33,1g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube Fett. Damit ist Spargel zu 89% fettarmer als Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Omas Vollkornbrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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