Vergleich: Brokkoli vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 316 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 66 | mg |
| Schwefel: | 126 | mg |
| Zink: | 0,41 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -89% | 307 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -86% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 89,2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 47 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,73 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 316 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 21 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 66 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 126 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,41 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bienenhonig. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Brokkoli 89% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 9 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.283kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 605% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 86% weniger nur 0,4g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 98% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Bienenhonig 42,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mit 89% Wasser liegt der Anteil bei Brokkoli höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 79% weniger.
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