Vergleich: Bienenhonig vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -46% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -98% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -90% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 49,24 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 7 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 92 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 4,58 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 130 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 705 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,14 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 168 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 376 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 380 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 3,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Erdnüsse. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 46% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,9 mal so viele Kalorien wie Bienenhonig. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 2.374kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 98% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 6350% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 884% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 15,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1440% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Erdnüsse.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Mit 19% Wasser liegt der Anteil bei Bienenhonig höher. Der Wassergehalt bei Erdnüsse beträgt 7%. Das entspricht 63% weniger.
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