Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Seitan-Basis (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Seitan-Basis von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 401 | kcal |
| Brennwert: | 1.694 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -77% | 401 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.694 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -74% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -52% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -35% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Seitan-Basis von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Seitan-Basis von Veganz. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Seitan-Basis von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 77% weniger Energie als Seitan-Basis von Veganz. Damit gibt Seitan-Basis von Veganz 4,4 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Seitan-Basis von Veganz 401kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.694kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 290% proteinhaltiger. Seitan-Basis von Veganz liefert dir mit 74% weniger nur 3g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Seitan-Basis von Veganz is mit 4,8g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Seitan-Basis von Veganz mit 4,8g zu 54% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Seitan-Basis von Veganz 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 6g sind bei Seitan-Basis von Veganz Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 35% fettarmer als Seitan-Basis von Veganz.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 2,3 mal so hoch wie bei Seitan-Basis von Veganz. Bei Seitan-Basis von Veganz liegt der Wert bei 1,1g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Seitan-Basis von Veganz 0,08g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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