Vergleich: Bienenhonig vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -81% | 58 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -60% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -86% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 71 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Kiwi. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 429% mehr Energie als Kiwi. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 243kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 60% proteinarmer. Kiwi liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 595% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kiwi mit 10,8g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 592% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Bienenhonig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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