Vergleich: Kiwi vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -81% | 307 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -60% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -86% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 19 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 295 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Bienenhonig. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kiwi 81% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 5,3 mal so viele Kalorien wie Kiwi. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 1.283kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 150% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 60% weniger nur 0,4g.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 86% unter dem von Kiwi. Somit beinhaltet Bienenhonig 6,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Bienenhonig Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 81% Wasser liegt der Anteil bei Kiwi höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 77% weniger.
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