Vergleich: Birne vs. Kokosöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Kokosöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -94% | 892 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 3.730 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -100% | 99,06 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,11 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Kokosöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Kokosöl. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Birne 94% weniger Energie als Kokosöl. Damit gibt Kokosöl 16,2 mal so viele Kalorien wie Birne. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Kokosöl 892kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 3.730kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 12,4g ist Birne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosöl mit 0g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 99,06g sind bei Kokosöl Fett. Damit ist Birne zu 100% fettarmer als Kokosöl.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kokosöl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Birne höher. Der Wassergehalt bei Kokosöl beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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